Czech Republic Puma Home Kit 2018

Puma presentó oficialmente la nueva camiseta titular de República Checa, otra de las selecciones que no clasificó al próximo Mundial de Rusia 2018. El uniforme fue estrenado hace algunas horas en el amistoso internacional frente a Islandia, en el que resultaron victoriosos.
La camiseta es completamente roja, excepto por el borde del cuello redondo que se pinta de azul. El template es el que vimos hace unos instantes con la selección de Ghana, convirtiendo a la República Checa en la primera selección no africana en utilizarlo. Sin lugar a dudas, lo que más se destaca es el gráfico frontal tipo jacquard que representa el clásico león que vemos no sólo en el escudo sino también en la camiseta de 2014. En la parte alta de la espalda, ademas, se lee en blanco “CZECH REPUBLIC”. El uniforme se presenta en dos versiones, que presentamos a continuación.
Además de un corte mucho más ceñido y diversas tramas, producto de la tecnología evoKNIT, presenta varios detalles que por lo visto están ausentes en la versión aficionado.

Ivory Coast Puma Home Kit 2018

Costa de Marfil, única selección africana de Puma que continúa con chances de clasificar al próximo Mundial, presentó oficialmente su nueva camiseta titular. Recordemos que ya habíamos visto la filtración hace varios días atrás que, por tratarse de un prototipo, presentaba un error en los colores del cuello. El uniforme será estrenado el 11/11 frente a Marruecos.
La camiseta lleva el mismo template que mostramos hoy con Ghana y República Checa, cuyo cuello redondo combina naranja, blanco y verde para formar la bandera del país. Como es habitual, el uniforme es de color naranja y luce además un gráfico frontal tipo jacquard que representa una versión simplificada del clásico elefante del escudo, el cual originó también el apodo del seleccionado. El isologo de Puma y el emblema de la FIF se posan en la cuenca de los ojos de dicho animal, similar a lo visto en la de Camerún. Hasta el momento sólo contamos con imágenes de la versión aficionado y las compartimos con ustedes a continuación.

Cómo marcar líneas de un campo de fútbol

Cualquier campo de fútbol, ya sea para una liga infantil, un torneo local o para partidos de ligas o campeonatos importantes, debe estar preparado y a punto en todo momento. Una de las partes más importantes son las líneas que delimitan las zonas del terreno de juego y hay que tener claro una serie de datos antes de pintar. Por eso nosotros os queremos enseñar a cómo marcar líneas de un campo de fútbol a mano o con un carro marca campos.

Antes de hacer nada hay que conocer el terreno de juego, su tamaño y las medidas reglamentarias que debe tener. Las medidas oficiales que marca la FIFA de un campo de fútbol varían con una longitud de 90-120 metros y 45-90 metros de ancho. Estas medidas cambian según la edad de los jugadores, haciendo que el perímetro del terreno de juego sea más o menos pequeño. En España la medida común de la mayor parte de los estadios de fútbol cuentan con una medida de 105 metros de longitud y 68 metros de ancho.
El campo de juego es rectangular y se compone de las siguientes partes:
Todas las líneas del terreno de juego deben ser líneas continuas y tener una anchura similar, siendo como máximo de 12 cm. Las únicas líneas que tienen que cumplir estas reglas son las de meta, ya que deberán tener la misma anchura que los postes de la portería.
Existen varias opciones para marcar líneas de un campo de fútbol, pero las más comunes son hacerlo a mano mediante aerosol o con un carro marca campos. Realizar el marcaje a mano es una opción más económica, pero lleva más tiempo y atención. Si optas por esta opción, lo ideal para que tus líneas sean perfectas es que hagas uso de una cinta marca campos para delimitar el grosor de las líneas.
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Para nosotros la mejor opción es hacerse con un carro marca campos para pintar las líneas del campo de fútbol, tiene un precio mayor, pero el marcaje de las líneas será mucho más rápido y efectivo. Hoy en día, podemos encontrar máquinas que funcionan con cal y otras con pintura líquida. En el caso de decantarse por esta última, existes muchas pinturas plásticas especiales para pintar el césped de los campos de fútbol. Tienen la ventaja de que se este tipo de pintura se puede diluir en agua con lo que reduce la cantidad de pintura a utilizar (cada marca indica la cantidad de mezcla que se debe realizar). El agua utilizada debe estar limpia y la pintura debe mezclarse bien, reduciendo así el número de sedimentos.
Antes de pintar las líneas se debe cortar el césped, minimizando el número de cortes que se realiza después de llevar a cabo el marcaje. Ten en cuenta que si al marcar líneas de un campo de fútbol no se gasta mucha cantidad de pintura, es porque se está marcando las hojas y no el suelo. Por lo que el marcaje no será el correcto y se perderá con mayor rapidez.
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Ejercicios para realizar al terminar la temporada

Los deportistas que juegan en un equipo se ejercitan y dan su máximo rendimiento durante todo el año. Pero la temporada se acaba y llega un largo periodo de inactividad hasta el comienzo de la pretemporada. Este momento es necesario para dar descanso al cuerpo y la mente, pero en necesario mantener un plan físico para no pasarse todo el verano sin hacer nada de ejercicio, y para ello te basta con ganas y el material de entrenamiento adecuado.

Una de las claves para hacer ejercicio durante el verano es concienciarse de que no podemos desperdiciar todo el trabajo que se ha realizado a lo largo de toda temporada deportiva. Es inevitable que después de la gran cantidad de entrenamientos y partidos los jugadores presenten un nivel de fatiga física y mental, por lo un periodo de relajación y descanso es muy importante.

Sin embargo, este tiempo de descanso no debe prologarse en exceso, ya que puede ser perjudicial para el jugador provocando la perdida de los beneficios que se consiguieron durante la temporada.
No hace falta realizar una planificación con una gran carga de actividad física, sino que se debe de adaptar a cada deportista y su nivel de fatiga. Este plan se puede dividir en tres partes:
Este momento del año es ideal para desarrollar la condición física, ya que se puede trabajar con calidad. Potenciar la fuerza ayuda a ser más rápido, aumentar la resistencia muscular y tener un mejor equilibrio. Existe una gran variedad de material de entrenamiento que te puede permitir llevar a cabo ejercicios enfocados a desarrollar la fuerza.
Todo jugador siempre necesita mejorar algunos aspectos técnicos relacionados con su juego, ya sea gestos o acciones que no domina del todo bien. Este periodo donde no hay competición y la presión es menor es perfecto para mejorar o potenciar las habilidades individuales.
Al igual que pasa con las técnicas individuales, este periodo se puede utilizar  para  intentar subsanar algún tipo de carencia física, como pueden ser el déficit en la fuerza explosiva, la capacidad de salto o la velocidad de reacción. En vacaciones se tiene el tiempo suficiente para combatir estas carencias a través de ejercicios con diferente material de entrenamiento.
En el entrenamiento en la post temporada es perfecta para llegar a la pretemporada en forma y reducir la aparición de posibles lesiones o molestias. Pero como ya hemos dicho anteriormente, se debe realizar una gran planificación de este periodo, ya que un exceso de ejercicio puede provocar lo contrario y que todo el trabajo y esfuerzo no sirvan para nada.
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Del mismo modo que tener un plan de entrenamiento para la post temporada es muy importante, no hay que olvidar cuidar la alimentación durante el periodo de vacaciones. Muchos jugadores aprovechan el menor control o caen en la tentación de no cuidar su alimentación como lo hacían durante el periodo de competición, y esto suele provocar llegar con sobrepeso a la pretemporada, aumentando el riesgo de lesiones.
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